座りっぱなしはよくないと
ストレッチの先生からも
アドバイスを受けているものの

普段の生活を振りかえれば
仕事中も移動中も
ほとんど座ってばかりの
垰本泰隆です（汗）

なので休みの日や
出張先のスキマ時間に

歩くことを
心がけていますが
（効果のほどはさておきｗ）

座りっぱなしからくる
身体の不調などの悩みを
抱えている方は
多いのではないでしょうか？

私もその一人なので、

『歩く　マジで人生が変わる習慣』を

歩く　マジで人生が変わる習慣

読んでみました。

著者はNewsPicks社
CMO（Chief Media Officer）の
池田光史さん。

歩くことの効果などを
書いた本が他にたくさん
あるなかで

本書を手に取った理由は

バカの壁で有名な
養老孟司先生が
本書を推薦しているのと

出版社（発行者）が
高校大学の同級生という

ミーハーかつ単純な
ものでした(笑)

が、読み進めると
良い意味で期待を裏切られた♪

その理由は
歩くことによる健康効果のみならず

歩くことによって
「ひらめいた！」など

ビジネスや
クリエイティブにおいても
効果があることを

歴史上の偉人や
GAFAMの創業者など
現代で活躍している人の

実践例などを紹介しながら
その理由や背景を
各種の論文や実験結果を
引用しながら説明しており
とても説得力があったことです。

論文や実験と聞くと
こむずかしい印象ですが
図や写真を随所に用いつつ
わかりやすい言葉で書いており
サクサク読めました(^.^)

『歩く　マジで人生が変わる習慣』

歩く　マジで人生が変わる習慣

＝＝＝ここから目次＝＝＝

はじめに
Step1　脳のこと
Step2　身体のこと
Step3　街のこと
Step4　足のこと
Step5　靴のこと
Step6　自然のこと
おわりに
謝辞

＝＝＝目次ここまで＝＝＝

上記のなかでも
Step5「靴のこと」は、
私には目から鱗でした。

プロのアスリートの
足を守るための機能が搭載され
クッション性にも優れるといった

私たちでも手に入れられる
メジャーな靴の常識が
足にマイナス面があろうとは・・・

タイトルに偽りなし！
マジで人生が良い意味で
変わる習慣が手に入る

『歩く　マジで人生が変わる習慣』

歩く　マジで人生が変わる習慣

ぜひ、読んでみてください。

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