日曜日の夜に憂鬱になる
サザエさん症候群。

垰本泰隆が
お付き合いのある
経営者には皆無ですが

クライアント先の
中間管理職や社員の方で
サザエさん症候群に
なる方はやはりおられます。。。

私が20代の頃に
サザエさん症候群ですと
言おうものなら

「たるんでる！」
「やる気がない！！」
「気合が足らん！！！」

と怒られるのが関の山でしたが(笑)

今どきそんなこと言えば
ハラスメント扱いですし（爆）

冷静に考えれば
気合で治るなら
誰も苦労しないわけで。。。

というわけで
私も解決策を学ぶべく

『グーグル社員は
なぜ日曜日に山で過ごすのか』

グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか (PHPビジネス新書)

を読んでみました。

著者はアメリカ在住の
ジャーナリスト、河原千賀さん。

丹念な取材に基づき
グーグルをはじめとする
今を時めくアメリカ企業の
ビジネスパーソンが

どのような休暇（休息）を
取っているのかを紹介しています。

みなさんも
ご存じの通りアメリカは

「明日から来なくていいよ」と

簡単に
レイオフされますから（泣）

日本とは比較にならないほど
明日への不安は尽きないわけです。

そんな不安定な環境でも
サザエさん症候群にならず
メンタルを平静に保つための
52の方法を本書で紹介しています。

『グーグル社員は
なぜ日曜日に山で過ごすのか』

グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか (PHPビジネス新書)

＝＝＝ここから目次＝＝＝

はじめに
人生が180度変わる「新時代の休み方」

第１章
究極の問い
「イキガイ」を持って働けているか？

第２章
新事実！
ビジネスエリートが休日にやっていること

第３章
いますぐできる！
忙しいビジネスパーソンのための「デジタルデトックス」

第４章
「直感力」を磨け！
瞑想、マインドフルネスを日常に取り入れる

第５章
科学的に正しい！
活力とアイデアが湧いてくる「自然での過ごし方」

終　章
月曜日が待ち遠しい！
自然にかえりパワーみなぎる「小さな習慣52」

おわりに

＝＝＝目次ここまで＝＝＝

紹介されている
52の方法を全部試すことは
日本とアメリカの環境差もあり
無理だとは思います。

が、デジタルデトックスの
具体的なやり方や

スティーブ・ジョブズが
おこなっていたことで
アメリカでも定着した
瞑想の方法などは
とても参考になりました。

『グーグル社員は
なぜ日曜日に山で過ごすのか』

グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか (PHPビジネス新書)

休み明けが憂鬱だ・・・

という方は是非、
読んでみてくださいませ。

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