「よく７年も続いてますね。
その秘訣はなんですか？」

垰本泰隆のメルマガを
創刊以来愛読下さっている
松山の某社社長より聞かれました。
（Y内さん、いつもありがとうございます♪）

正直にいうと最初の頃は
苦しむことも多々ありましたが

今はなんというかこう、
朝起きたら歯を磨くような
なかば習慣になった感じです。

なんてコメントでは
答えになっていないので

「習慣にして物事を継続するには？」

について
言われてみればそうだわと
読んで納得したのが

『継続する技術』

200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術

著者はダウンロード数が
200万越えの習慣化アプリ

その名もずばり！
『継続する技術』を開発した
戸田大介さんです。

本書は高橋君という

「よし、これをやるぞ！」

と思い立つものの
いつも三日坊主で終わる
社会人３年目の若者が、
（どうやらかつての著者らしいｗ）

「賢者のからくり」という
意味不明な資料に偶然手に取り

その後、悪戦苦闘しながらも
最終的には習慣化に成功するという
ストーリ仕立てになっています。

なので、
読みやすいうえに
習慣化に必要な原則は

「１：すごく目標を下げる」
「２：動けるときに思い出す」
「３：例外を設けない」

と、たったの３つ。

そしてそれらを達成するための
具体的な手法もハードルが低く

三日坊主に悩む方が
そこから脱出するのに最適で

私も今に至るまで
実践していることなので
納得することばかりでした。

『継続する技術』

200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術

＝＝＝ここから目次＝＝＝

プロローグ
どこかあるところにて

原則１
すごく目標を下げる

原則２
動けるときに思い出す

原則３
例外を設けない

応用と実践

おまけ
また、あるところにて

あとがき
「習慣三原則」まとめ

＝＝＝目次ここまで＝＝＝

アプリを開発後、
今に至るまでの間に得た

約200万人もの
挫折と成功のデータに
基づいて書かれた

『継続する技術』

200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術

精神論や気合とは皆無で
説得力がある上に
シンプルかつ即実践できる
ものばかりですよ(^.^)

無理を一切しないで
挫折から脱出したい方は
ぜひ読んでみてくださいね。

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