今年の目標は●●だ！

を決めた方も
多いと思いますが

それを実現するために
欠かせないものの一つが
「時間」ですよねえ。

いそがしくなるとつい、
時間に追われて
目標は何処へやら・・・

なんてことは
垰本泰隆も
しょっちゅうです（汗）。

いや、今年こそは
そんな言い訳をしないぞ！

なんて思う方は一度、

『「人生が充実する」時間のつかい方』を

「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド

読んでみてはいかがでしょうか。

著者は、
UCLAアンダーソン経営大学院教授の
キャシー・ホームズさん。

著者の肩書から
いそがしいビジネスパーソンが
いかにして時間をやりくりするか？

的な時間術を
連想されるかもしれませんが
中身はまったく違います。

著者の専門分野でもある
心理学や行動経済学に基づき、

「どうすれば時間が豊かに感じられるか？」

「どうすれば幸せになれるか？」

について
著者自身が研究するなどして得た
最新の知見を紹介した内容です。

時間術の本は
世に山ほどありますし
それを期待する方は
むしろ読まない方がいいです(笑)

本書で私が最も頷けたのが、
次の一文です。

＝＝＝以下、本書より抜粋＝＝＝

時間がなさすぎる人は、
幸せの度合いと
人生への満足度が著しく低い。

可処分時間がありすぎると
人生に満足できない理由は、
生産性を実感できないから。

＝＝＝抜粋、以上ここまで＝＝＝

私もそうですが
一人の人間が抱く、
一見矛盾するような気持ち。

その、
なさすぎてもだめだし
ありすぎてもダメなｗ

時間の使い方について
示唆を与えてくれる一冊でした。

『「人生が充実する」時間のつかい方』

「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド

＝＝＝ここから目次＝＝＝

第１章　私たちはみな時間貧乏
第２章　時間をつかうことで、増やす
第３章　幸せな時間、幸せでない時間
第４章　やりたくないことを楽しくやる
第５章　幸せな時間をもっと幸せにする
第６章　先のことより「今」に集中する
第７章　時間を費やすべき大切なことは何か？
第８章　カンバスに、１週間を描いてみる
第９章　人生全体を俯瞰してみる
謝辞
原注

＝＝＝目次ここまで＝＝＝

テクニックとしての
時間術も必要ですが、

その前に
時間を使う「知恵」を
知っておくために

『「人生が充実する」時間のつかい方』を

「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド

読んでみると良いかと思います。

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