株式会社
北海道 PVGS
昨年11月に発売以来
増刷をかさねて40万部越えのヒット!
スウェーデンの精神科医である
アンデシュ・ハンセンさんの著作
キャッチコピーの
「スティーブ・ジョブズは
わが子になぜiPadを触らせなかったのか?」
に目をうばわれて
手に取られた方も多いんじゃないかしら?
はい。私もその一人(笑)
見事にコピーライターの
術中にはまったというわけ(爆)
読み終えて私が
つよく印象にのこった言葉が
「人間の脳は
デジタル社会に適応していない」。
著者いわく私たち人間は
地球上に現れてから99.9%の時間を
狩猟と採集をして暮らしてきた。
私たちの脳は
今でも当時の生活様式に
最適化されている。
脳はこの1万年
変化していない。それが現実。
私は脳科学者でもなければ
精神科医でもないので
反論できるだけの
材料は持ち合わせていない。
よって素直に
受け止めることにしましたw
上記を起点に著作には
私たち人間のメンタル等々に
スマホがおよぼす影響について
専門的知見から
たくさんの「なるほど!」が
書かれておりますので
お読みになったことがない方は
ぜひ一度
手に取ってみることをおススメします。
で、この本の巻末に
デジタル時代の
アドバイスってのがありまして
「よく眠って元気になりたい!」
と思う方へ
誰にでもすぐにできそうなことが
いくつも書いてあるんですよ(^.^)
なので私も1つだけ
さっそく実践してみました。
それは、スマホを寝室に置かない。
いままでは
目覚ましアラームをかねて
枕元に置いていた。
でもあらぬ時間にw
メールやLINEの受信音が鳴り
それで起きちゃうことが
しばしばあったんですよね。。。
で、スマホを寝室に置かず
代わりに目覚まし時計を用意したら
当たり前ですが(汗)
目覚ましが鳴るまでぐっすり眠れたw
そして同時に
私の師匠の言葉を
あらためて思い出した。
本を読んで
ためになったと思うだけじゃダメ。
ためになったことを
1つだけでいいから実行に移せと。
巻末に書かれている
端的で具体的なアドバイスだけでも
読む価値ありなスマホ脳(新潮新書)
夏休みのひととき
スマホをちょいとお休みして
読んでみてはいかがでしょうか。
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